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如何学习击剑

作者:天下现金网-九州现金网址-天下现金网网址      发布时间:2020-01-27 08:40:11

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  展开全部学习击剑一开始免不了的就是先学会并习惯击剑的实战姿势,根据剑种的不同实战姿势也有所不同(主要体现在持剑手上),然后是学习基本步伐如前进、后退、弓步等,接着就是练习由不同基本步伐之组合而成的复合步伐,如向前一步弓步、后跃步跟向前一步弓步等,另外根据剑种的不同手上需要练习的进攻、防守动作也不相同,接着同样是需要把不同的进攻防守动作与对应的复合步伐结合起来,比如后退挂1上前一步弓步刺腰等,最后就是寻找一个搭档(或是有教练)在移动的过程中练习上面一步练习的复合动作,比如双方保持交锋距离,对方上前,自己后退,当对方向前进攻时,自己后退防守然后向前反击,反之亦可对方后退自己向前进攻。喂招的一方一般不做防反。上面就是主要的基本训练,要求在练习过程中保持动作自然协调。

  另外对于击剑而言很重要的时机感和距离感可以在双人练习或是实战中得到训练。如果还想进一步提高,如更快更远的弓步、更好的控剑、更快的出手等则需锻炼对应的肌肉。

  展开全部学习击剑一开始免不了的就是先学会并习惯击剑的实战姿势,根据剑种的不同实战姿势也有所不同(主要体现在持剑手上),然后是学习基本步伐如前进、后退、弓步等,接着就是练习由不同基本步伐之组合而成的复合步伐,如向前一步弓步、后跃步跟向前一步弓步等,另外根据剑种的不同手上需要练习的进攻、防守动作也不相同,接着同样是需要把不同的进攻防守动作与对应的复合步伐结合起来,比如后退挂1上前一步弓,当对方向前进攻时,自己后退防守然后向前反击,反之亦可对方后退自己向前进攻。喂招的一方一般不做防反。上面就是主要的基本训练,要求在练习过程中保持动作自然协调。

  另外对于击剑而言很重要的时机感和距离感可以在双人练习或是实战中得到训练。如果还想进一步提高,如更快更远的弓步、更好的控剑、更快的出手等则需锻炼对应的肌肉。这样才行。

  展开全部首先,对击剑运动的文化进行一些了解(网络,书籍都好)。

  其次,就近找一位击剑专业人士,了解击剑项目的特点,找出合适自己的剑种(花剑,重剑,佩剑)。这个很重要,一般和自己的性格爱好有关系。花剑:张扬,果敢;佩剑:勇猛,帅真;重剑:稳重,细致,睿智。

  最后就是开始击剑锻炼,(反应,速度,耐力,力量,协调,思维),当然扎实的基本动作是练好击剑的重要因素,开始会比较不适应,但是随着练习的时间和熟练程度的提高,会越来越有乐趣。

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